網路上查來的一些水果熱量

水蜜桃 peach
150g 62大卡,直徑大約6cm

鳳梨  pineapple
100g  44大卡,大約1/6顆鳳梨

聖女小蕃茄 tomato
100g 20大卡,不知道要算幾顆??

芭樂 guava
100g 55大卡,大約是1/3顆珍珠芭樂

葡萄柚 grapefruit
100g 35大卡,約是半顆

這些是最近常吃的水果,好像除了蕃茄和葡萄柚外熱量都不算太低,而且我每次也不只吃100g。
稍微記一下我每次吃進去的水果熱量。
鳳梨:一次吃半顆,132大卡。
芭樂:一次吃一顆,165大卡 。(而且我喜歡連籽吃,而且加梅子粉,好好吃喔~)
蕃茄:一次吃一碗n顆,不知道有幾卡,而且一樣要加梅子粉。

創作者介紹
創作者 miniyuan 的頭像
miniyuan

口孔~ 不 行 口馬 ?

miniyuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()