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口孔~ 不 行 口馬 ？

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部落格全站分類：生活綜合

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  • 5月 03 週五 201305:20

  • 5月運動日誌 2013

5/16
腳踏車通勤來回 30分鐘
Billy 老師 20分鐘
Billy老師比鄭多燕累多了，不過鄭多燕的伸展操做完很舒服
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  • 個人分類：運動日誌
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  • 4月 26 週五 201303:53

  • 4月運動日誌 2013

4/28
騎車 30-40分鐘
4/27
鄭多燕 伸展操
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miniyuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(38)

  • 個人分類：運動日誌
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  • 7月 22 週四 201023:21

  • 7月運動日誌 2010

7/22
健身車30分鐘
7/21
健身車15分鐘
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miniyuan 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(37)

  • 個人分類：運動日誌
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  • 6月 29 週二 201022:41

  • 6月運動日誌_2010

tsai_1.gif
6月倒數第2天，日誌都要變月誌了@@
這個月完全沒有注意飲食，小吃小喝了一些粽子、荔枝
外加幾乎每個禮拜都吃一次雞排
不過有盡量維持每個禮拜從「中正紀念堂走到公館」*2次 +「健身車」30分鐘*1~2次
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miniyuan 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(18)

  • 個人分類：運動日誌
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  • 5月 05 週三 201010:59

  • 5月運動日誌_2010


5/3
運動：走路30分鐘 (南門市場走到東吳)
早餐：西雅圖極品咖啡
午餐：便當2/3個
晚餐：水煎包2個+1個烤瓜
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  • 個人分類：運動日誌
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  • 3月 03 週三 201009:18

  • 3月運動日誌_2010

03/02
健身車30分鐘
早午餐：培根蛋餅+蔥抓餅+小杯奶茶
晚餐：麻辣豆腐+王子麵
點心：一根草每脆迪酥
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  • 個人分類：運動日誌
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  • 12月 21 週一 200911:00

  • 12月運動日誌

12月的第一個禮拜我整個人緊張西西，所以沒有運動。後來每個禮拜至少都有騎2天的健身車，還有走1-2天走路30分鐘。
12/22
健身車30分鐘
12/21
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  • 個人分類：運動日誌
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  • 11月 04 週三 200923:41

  • 11月運動日誌

11/14
沒有運動
早餐：麥當勞貝果餐 (minway公司請客)
午餐：拿坡里甜蜜蜜情人餐，其實就是6吋pizza+2塊炸雞
晚餐：蚵仔煎2/5個
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  • 個人分類：運動日誌
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  • 9月 08 週二 200900:43

  • 9月運動日誌

話說我最近真得很不想記錄，因為腳傷不能騎腳踏車，只能找機會多走路。只是剛好沒有忘記，所以我持續的記下去。想要好好記時很容易忘光光，懶得記時偏偏又忘不了，真奇妙。
9/12
逛街走很久。
早餐：自製饅頭夾肉鬆+蛋
午餐：春水堂鐵觀音奶茶中杯+摩奇麵包*1+魯豆干/米血*數塊
晚餐：師大義大利麵
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  • 個人分類：運動日誌
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  • 8月 24 週一 200900:27

  • 8月運動日誌

1個半月沒有寫運動日誌，其間也是有在運動啦，只是沒有之前那麼頻繁。拖著拖著，就想說干脆等一個“整數”再重新開始記錄。過去1個半月算是維持住之前減掉的5公斤，沒有複胖，接下來要再減掉5公斤。加油加油！
8/31
健身車45分鐘 (阻力3 心跳120-130)
左呼啦5分鐘
右呼拉5分鐘
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  • 個人分類：運動日誌
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