5/3
運動:走路30分鐘 (南門市場走到東吳)

早餐:西雅圖極品咖啡
午餐:便當2/3個
晚餐:水煎包2個+1個烤瓜

5/4
運動:走路30-40分鐘 (南門市場走到台北車站)

早餐:奇美肉包2個
午餐:餛飩乾麵1碗
晚餐:白飯1碗+A菜+紅蘿蔔炒蛋+香腸1根

最近全身不舒暢,感覺背都扭在一起了,不知道是不是太久沒運動,明天開始要加做仰臥起坐30下~

5/5
運動:走路30分鐘 (MRT公館-->辛亥路後門)

早餐:蒸銀絲捲夾肉鬆
午餐:便當1個,但飯只吃2/3
晚餐:木瓜牛奶+白飯1碗配肉鬆+一點點土豆麵筋

白飯是晚上下課才吃的,太晚吃了。所以就充滿罪惡感地做了50下仰臥起坐+空中踩踏車~

5/6
運動:在審查會站了一整天可以算運動嗎?站一天真的很累!!

早餐:蒸銀絲捲夾肉鬆
午餐:太忙,沒時間吃。 (下午超餓的)
晚餐:吃中午的鰻魚拼雞腿便當,但沒有吃雞腿。(白飯+鰻魚+少許豆干+少許白菜+少許小黃瓜)

今天看了中醫,還讓調理師調理了一下全身,終於能一夜好眠。

5/7
運動:走路30分鐘 (MRT公館-->辛亥路後門)

早餐:LP33優酪乳+西雅圖三合一咖啡
午餐:7-11握便當+高纖低糖豆漿
晚餐:烤地瓜1個+科學麵

優酪乳是起床後喝的,據說能改善過敏,最近鼻子過敏超嚴重,擦鼻子擦到都破皮了
其實不應該吃科學麵,但又不想對自己太刻克@@,總之就是找理由吃了零食就對了啦

5/8
運動:健身車30分鐘

早餐:奇美肉包1顆+優酪乳半杯
午餐:肉燥意麵 (自己料理的)
晚餐:七堵家傳營養三明治+鹽酥杏鮑菇

早上量體重,創新低耶,讚!不過仍然是個不穩定的新低,50kg我來了,等等我~

5/9 略

5/10 略

5/11
運動:從南門市場走到公館捷運站

三餐:略

好多略,因為沒有當天or隔天記,現在都想不起來啦~

5/12
運動:從南門市場走到台大辛亥路後門

早餐:大概是銀絲捲夾肉鬆吧?!
午餐:忘了?
晚餐:烤地瓜1顆

晚上回家好像還有吃東西,現在完全想不起來

5/13
運動:無

早餐:來不及吃
午餐:1/3個便當
晚餐:受寒大吐,沒吃。

上午開完會,回到辦公室之後,頭漸漸的痛了起來,傍晚達到小巔峰,昏睡了2個多小時後,起床去看中醫,接著就進到大吐的巔峰。因為都沒吃東西,只吐出酸酸苦苦的水@@。可惜minway專程幫我買的姊姐花雞排堡,後來minway只好一人吃了2個雞排堡。

5/14
運動:南門市場走到古亭捷運站

早餐:銀絲捲夾肉鬆
午餐:蔬菜豬肉粥
晚餐:烤地瓜

minway來接我下課,然後去吃了派克雞排。<--真超過

5/15
運動:無

早餐:銀絲捲夾肉鬆
午餐:
晚餐:泰式雞球+鹽酥杏鮑菇

5/16
運動:健身車30分鐘+呼拉圈5分鐘

早餐:包子*1
午餐:魚丸麵+燙青菜
晚餐:白飯1碗+蒜泥白肉+燙青菜

5/17
運動:健身車30分鐘+呼拉圈5分鐘

早餐:銀絲捲夾肉鬆
午餐:好好吃的便當4/5個 (其實就是幾乎快吃完了)
晚餐:白飯1/2碗+蒜泥白肉+生菜+煎豆腐

看到不太熟的大學同學的婚紗照,24腰的她竟然還被嫌不夠瘦!!所以我加了呼拉圈運動,來警悌自己的粗腰。
謎之聲:我比我同學高5-6公分,那腰可以多一吋嗎?24吋好像是我國中時候的事了@@

5/18
運動:呼拉圈5分鐘

早餐:包子*1
午餐:7-11壽司+黑糖豆花*1
晚餐:

一早起來就呼拉了一下,不過太久沒呼拉,經過前2天的呼拉後2側腰內肉有點痛。

5/19
運動:南門市場走到中醫診所(約15分鐘)

早餐:三明治
午餐:7-11麻辣燙+50嵐布丁針奶
晚餐:姊妹花雞排堡

下午3-4點就覺得胃有一點脹氣,但難得minway要去買雞排堡給我吃,就一口答應。完全不理會腸胃下午發出的警訊,結果半夜就得到報應了。

5/20
無動:無

早餐:無
午餐:無
晚餐:稀飯+肉鬆

腸胃炎大烙賽@@

5/22
運動:無

早餐:稀飯+肉鬆+麵筋
午餐:稀飯+肉鬆+麵筋
晚餐:稀飯+肉鬆+麵筋

5/23
運動:健身車30分鐘

早餐:稀飯+肉鬆+豆腐乳
午餐:稀飯+肉鬆+豆腐乳
晚餐:稀飯+蒜苗炒豬肉+豆腐乳

傍晚大出正常的便,所以晚餐就正常吃了。

5/24
運動:南門市場走到捷運古亭站
         健身車30分鐘

早餐:饅頭夾魚鬆
午餐:便當一個
晚餐:麥當勞大麥克餐

5/28
運動:捷運公館站走到辛亥路後門

早餐:稀飯+肉鬆+豆腐乳
午餐:土司3片
晚餐:土司1片+稀飯

5/29
運動:無

早餐:稀飯+肉鬆+豆腐乳
午餐:稀飯+肉鬆+豆腐乳
晚餐:不油的香椿餅+蔥油餅+高麗菜+魚…好多

下午到曾媽媽廚房上課,學做了蔡頭跪和蔥油餅~曾媽媽做菜真好吃!!曾爸爸還專程去買了雞肉,真歹勢,去別人家打擾,還讓人家破費@@。

 

5/30
運動:無

早餐:稀飯+肉鬆+豆腐乳
午餐:稀飯+肉鬆+豆腐乳
下午茶:天母吃吃看的巧克立起司+玫瑰奶茶
晚餐:豬肝麵+2顆菜肉蒸餃+1顆鮮蝦餃

下午和大支鬼夫婦及好奇夫婦去吃天母的吃吃看,離開時,意外發現茉麗就在隔壁,超近!

創作者介紹
創作者 miniyuan 的頭像
miniyuan

口孔~ 不 行 口馬 ?

miniyuan 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 侑
  • 前兩個星期我也都有寫飲食日記,但是常常有一天沒一天,我們一起共勉之吧!!
    今天早上起床後,到了八點莫名的愛睏,跑去補眠30分鐘,要起來的時候很生氣自己怎麼想睡覺~就揍了我的床兩拳XD
  • 揍2拳<--也太可愛了吧你~~

    miniyuan 於 2010/05/07 10:29 回覆